Vídeo de Jelq Lubrificado
Jelq lubrificado é o principal exercício de alongamento peniano. São muito poucas as rotinas de AP que não apresentam algum elemento de Jelq...
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Vídeo de Jelq Seco
O Jelq Seco é uma forma de Jelq em que não se usa lubrificante. Se não houver cuidado, ele pode provocar um alongamento excessivo de pele ...
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Vídeo de Jelq Squeeze
Este exercício objetiva provocar um grande impacto na túnica. Embora seja plausível ganhos no comprimento, é o perímetro do pênis o grande beneficiado.
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Vídeo de Uli #3
Esse exercício consiste na aplicação de um torniquete a base do pênis semi-ereto. O anel formado pelos dedos com o torniquete ...
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Vídeo de Uli Extremo
O Uli Extremo é a versão mecânica do exercício manual Uli #3. Em vez de usar a mão para aplicar o torniquete, usa-se uma braçadeira ...
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Vídeo de Flexão com Semi-Ereção
Frequentemente, esse exercício é descrito como sendo uma flexão do pênis durante a ereção, o que é um equívoco. Ele nunca é realizado durante a ereção, pois uma flexão excessiva ...
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Vídeo de Sadsak Slinky
Sadsak Slinky é um exercício muito intenso e efetivo para aumentar o perímetro do pênis. Nesse exercício, o pênis intumescido é flexionado e manipulado como uma mola slinky (mola maluca) ...
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Vídeo de Alongamentos Manuais Simples
Esse vídeo detalha o mais simples dos exercícios de aumento peniano, a forma de segurar o pênis e realizar o alongamento básico e como aumentar o poder desses alongamentos.
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Vídeo de Alongamento BTC
O alongamento BTC é muito fácil de ser realizado e atua especialmente nos ligamentos. Esse tipo de alongamento é capaz de exercer maior força tensiva sobre os ligamentos que a que seria possível somente com os braços. Faça-o com cautela.
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Video de Alongamento Ativo Isolado
O alongamento ativo isolado (Alongamento JAI) foi desenvolvido para evitar a contração reflexa do músculo bulbocavernoso (BC) quando colocado sob estresse. A tensão nos ligamentos e no músculo BC será maior se esse reflexo for evitado.
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Vídeo de Alongamento em V
Esse alongamento é realizado usando as duas mãos. A segunda mão é utilizada para aplicar um estresse em vários pontos na parte superior do pênis. Isso deve causar um impacto tanto na túnica quanto nos ligamentos.
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Vídeo de Alongamento em V Invertido
O alongamento em V invertido é o alongamento em V padrão com aplicação de pressão na parte de baixo do pênis, puxando-o para cima, aumentando sua angulação e afetando mais a túnica do que os ligamentos.
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Vídeo de Alongamento em V Assistido
Esse é um alongamento em V usando um objeto para fornecer a força acessória. Não há consenso quanto ao equipamento adequado, apenas que geralmente são de formato cilíndrico e razoavelmente compridos.
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Vídeo de Alongamento em V assistido e Invertido
A ideia por trás do alongamento em V invertido e assistido é usar algum objeto que favoreça o aumento da força tensiva. Embora não exista um equipamento padrão para isso, pode-se pensar em qualquer instrumento de formato cilíndrico...
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Vídeo de Alongamento em A
O Alongamento em A consiste no Alongamento em V invertido utilizando o pulso como recurso para gerar a força adicional. Esse alongamento é voltado para a túnica.
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Vídeo de Exercício com Peso
Esse vídeo demonstra o passo a passo na execução de exercícios com peso: enfaixamento do pênis, colocação do instrumento de suspensão (gancho) e a fixação de peso a esse objeto.
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Vídeo de Enfaixamento
Esse vídeo demonstra como realizar o enfaixamento do pênis em preparação para os exercícios com peso.
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Vídeo de Alongamento Mecânico Prolongado
Há várias maneiras de se criar um mecanismo efetivo de alongamento que pode ser utilizado por várias horas ao longo do dia. O vídeo a seguir mostra um dos mais barato, eficiente, e menos provável de chamar atenção.
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